番茄轻断食

番茄轻断食app让你可以规划合理的减肥计划，不用刻意节食也能慢慢调整身形。软件会定时推送断食通知，日常饮食运动、身体数据都能随时记下来，用图表直观看到热量变化。自带智能助手自动打理饮食记录和餐食安排，还有BMI、基础代谢等多种身体数据计算工具可用。

怎样添加个人饮食体重数据记录

1.找到数据记录入口，选择对应类目进入录入界面，无需复杂的注册绑定流程。

2.按日期依次填写每日饮食摄入情况和晨起体重数值，系统会自动整理归档。

3.长期录入后可查看趋势图表，直观观察身体状态随计划执行产生的变化。

怎么查询食物热量

第一种方法：可以通过在App内的搜索框，输入食物名称后查看对应的热量数据。

第二种方法：在我的界面点击拍一拍查热量，番茄轻断食App就会拍照识别食物，并显示其热量、脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养成分信息。

软件特色

【硬核功能3连击】

AI自动记：一句话记录饮食、运动，奶茶热量立刻算。

断食灵活控：生理期/聚餐后专属断食方案，拒绝反弹。

肤龄扫描仪：拍脸30秒get饮食护肤指南，吃出发光肌。

【干饭人刚需】

√ 20000+菜品拍照查热量。

√ 配料表AI解析一键避雷。

【女生buff加成】

姨妈期燃脂食谱 暴食大餐急救 不垮脸越吃越美。

【边玩边瘦】

断食打卡换皮肤 喝水趣味提醒 新手小白怎么吃。

怎么自定义减肥计划

1、打开番茄轻断食app，在断食界面中点击去选择计划。

2、 在计划列表页面中，找到自定义计划的功能入口。

3、接着点击新建计划。

4、用户可以根据自己的口味和营养需求，输入食物名称、份量等信息，让软件更好地跟踪你的饮食情况，完成各项设置后，点击保存或保存并开始按钮，使自定义计划生效。

轻断食计划如何自定义作息时段

1.进入计划创建页面，不选用系统预设模板，选择自定义模式自行编排时间节点。

2.根据自身日常作息，分别设置进食窗口与禁食窗口的起止时间，贴合个人生活节奏。

3.保存设定好的时间方案后，首页会同步更新专属日程提醒，按时跟进执行即可。

更新内容

v3.4.21：

1. 优化并修复了一些已知问题；